Pokud bychom se zaměřili na jeho konzumaci, tak je asi úplně nejznámějším ovocem na celém světě. Je pravdou, že je velmi chutný, vhodný na svačinku, protože dokáže i skvěle zasytit. Navíc je součástí různých ovocných koktejlů, dezertů a dalších specialit, které si jedinec může vychutnat. Dokonce je naprosto báječný i v sušené formě, které máme hned v několika variantách. Může být oslazený medem, nebo v daleko zdravější verzi, takový sušený banán mrazem je naprosto ideální, protože má zachované veškeré zdraví prospěšné a přínosné látky. Také při jeho sušení dochází v podstatě k velmi šetrné úpravě, která poté přináší jedinečný produkt. Pár kousků potěší nejen svojí lahodnou chutí, ale zároveň budou i dostačující na potlačení hladu.
Draslík je nadupaná bomba pod slupkou
Banán má skvělou ochranu a to je jeho žlutá slupka. Uvnitř se ukrývá hmota, která se pojídá a nelze přehlédnout v jeho složení, že jestli má něčeho skutečně více, než dost, tak je to právě draslík. Zajišťuje správně nervovou a svalovou funkci a také svým způsobem reguluje tekutiny v těle. Nechybí zde ani vitamíny a další velmi důležité minerály, včetně kyseliny listové, karotenu a cholinu. Banán je zkrátka celý nadupaný zdravými látkami. Navíc se dá skvěle zařadit do jídelníčku i při redukčních dietách.
Trávení nás již trápit nemusí
Ne vždycky můžeme mít čerstvý banán po ruce, ovšem sušenou pochoutku, tu si můžeme nosit stále sebou, a když bude hlad, tak není problém pár kousků pojíst. Navíc neutralizuje překyselenost žaludku a díky velkému obsahu vlákniny prospívá i v zažívání. Jak je vidět, tak opičky asi vědí, proč ho mají tolik rády. Nicméně obsahuje skutečně velké množství cukrů, a i když je zdravý, tak diabetici by se měli mít před jeho častou konzumací na pozoru. Na druhou stranu, ale zase příznivě ovlivňuje mozkovou činnost, krevní tlak a dokonce pomáhá v soustředění. Slupku nemusíme vyhazovat, protože existuje i pár babských rad, jak nám může pomoci v některých situacích.